รีวิวทุกที่

www.everywherereview.com เป็นเว็บที่รวบรวม สาระน่ารู้ประโยชน์ต่างๆ พร้อมกับการรีวิว อุปกรณ์ , เครื่องสำอาง , สนามวิ่ง , ร้านอาหาร และ ชวนทำชวนกินของอร่อย

Breaking

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ อุปกรณ์ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ อุปกรณ์ แสดงบทความทั้งหมด

วันจันทร์ที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2562

กรกฎาคม 08, 2562

อุปกรณ์ในการวิ่งเทรลเบื้องต้น

อุปกรณ์ในการวิ่งเทรลเบื้องต้น 3 อย่างเท่านั้น

เรารู้แล้วว่าการวิ่งเทรลนั้นคือการวิ่งในเส้นทางที่วิบากและท้าทายตามกลางป่า และ หุบเขา ของแต่ละภูมิภาคซึ่งในการจัดงานวิ่งเทรลบางที่ผู้จัดก็ไม่สามารถนำน้ำดื่ม อาหารสำรอง เข้าไปจัดเตรียมให้กับนักวิ่งได้  ตัวนักวิ่งเองจะต้องจัดเตรียมอุปกรณ์ต่างๆเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับตนเอง และ เพื่อความปลอดภัยในการวิ่งที่อยู่ตามทางกลางป่า อุปกรณ์หลักๆนั้นมีไม่เยอะ  ส่วนมากจะเป็น accessory ที่ใช้ประกอบในตอนถ่ายในสนามซะมากกว่า

อุปกรณ์ในการวิ่งเทรล 

  • รองเท้าสำหรับวิ่งเทรล  :: อยากยกให้ส่วนรองเท้าเป็นส่วนสำคัญที่สุดเพราะว่าขึ้นชื่อว่าวิ่งทามกลางป่า และ หุบเขา เราต้องหารองเท้าที่เหมาะกับสภาพพื้นที่นั้นๆ เพื่อเป็นตัวช่วยในการเคลื่อนตัว กระโดด ปีน หรือ ตอนกำลังก้าวไต่ขึ้นที่สูง รองเท้าสำหรับวิ่งเทรลจึงเป็นส่วนสำคัญมาก เคยเห็นนักวิ่งหลายๆท่านที่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับรองเท้า สุดท้ายเจอความสูงที่ต้องไต่ขึ้นไปต้องไถลลื่นลงและทำให้เกิดการบาดเจ็บ ถ้าเป็นภายนอกก็รักษาง่ายหน่อยแต่ถ้าเกิดบาดเจ็บภายในกล้ามเนื้อเราไม่สามารถมองเห็นได้เลยและอาจจะหมดสนุกตอนวิ่งไปอีกเลย 
  • เป้น้ำหรือกระเป๋าคาดเอวที่สามารถพกพาขวดน้ำ :: สนามวิ่งเทรลหลายๆสถานที่จัดอยู่ในกลางหุบเขาที่มีผาสูงชัน หรือ ไม่ก็เขาไปในป่าลึกๆ ซึ่งไม่สามารถนำสิ่งของไปจัดตั้งเตรียมไว้บริการการน้ำดื่มให้กับนักวิ่งได้ ฉะนั้นสิ่งที่สำคัญรองลงมาจากรองเท้าคือเป้น้ำหรือกระเป๋าคาดเอวที่สามารถพกพาขวดน้ำได้ สำหรับขนาดและความจุของกระเป๋านั้นขึ้นอยู่กับสนามที่เราไปวิ่งและกฎข้อบังคับของงานนั้นๆ ส่วนมากจะแนะนำไม่ต่ำกว่า 1 ลิตร  เข้าไปวิ่งในป่าเราไม่ควรประมาทนะจ๊ะ  
  • เสื้อ กางเกง ถุงเท้า :: สิ่งสุดท้ายที่ขาดไม่ได้เสื้อและกางเกงสำหรับใส่วิ่งเทรลนั้นควรจะมิดชิดเพื่อป้องกันการโดนหนามหรือหินที่บาดผิวซึ่งเสื้อผ้า กางเกงที่สวมใส่นั้นจะต้องระบายอากาศได้เป็นอย่างดีและมีความยืดหยุ่นตามร่างกายเราได้
  • อุปกรณ์อื่นๆ  แล้วแต่ความสะดวกและการเงินในกระเป๋าของเราเอง
สิ่งที่อยากจะบอกก็มีอยู่ 3 อย่างเท่านั้นละคะ เพราะบางนักวิ่งบางคนที่เราเจอมักจะเห็นต้องขาดอย่างใดอย่างหนึ่งใน 3 ข้อแล้วก็บ่นตลอดเส้น  บางก็บาดเจ็บจากรองเท้าที่ไม่เกาะพื้นดินและรองเท้าไม่เหมาะกับสภาพพื้นผิวของสถานที่นั้นๆ บางก็หิวน้ำเพราะไม่ได้เอาเป้น้ำมาเพียงหวังว่าผู้จัดจะไม่ใจร้ายอาจจะมีน้ำดื่มให้ในจุดที่ภูเขาสูง  อยากให้คิดเอาไว้แบบนี้ ผู้จัดเตรียมจุดน้ำดื่มไว้ให้แต่บางจุดและบางจุดผู้จัดก็ไม่อาจเข้าไปถึงได้  เราอยากให้นักวิ่งหน้าใหม่ที่จะเริ่มเข้ามาวิ่งเทรลตะหนักถึงความปลอดภัยของตัวเอง ถ้าให้ดีทางทีมงานแจ้งอุปกรณ์บังคับแนะนำให้ทำการเตรียมไปตามผู้จัดแนะนำ อย่าคาดหวังกับผู้จัดงานมากเกินไป แม้กว่าจะเสียเงินค่าสมัครราคาแพงก็ตาม สิ่งสำคัญในการสมัครงานวิ่งให้คิดว่าเรามาวิ่งเพราะอะไรและต้องการอะไรในการวิ่งครั้งนี้  แล้วนักวิ่งทุกคนจะได้วิ่งเทรลอย่างสนุกและปลอดภัย 

เครดิตรูป :: jungfrauregion.swiss/en/summer/see-and-do/activities/trail-running 
เรียบเรียง :: รีวิวทุกที่