อุปกรณ์
กรกฎาคม 08, 2562
อุปกรณ์ในการวิ่งเทรลเบื้องต้น
อุปกรณ์ในการวิ่งเทรลเบื้องต้น 3 อย่างเท่านั้น
เรารู้แล้วว่าการวิ่งเทรลนั้นคือการวิ่งในเส้นทางที่วิบากและท้าทายตามกลางป่า และ หุบเขา ของแต่ละภูมิภาคซึ่งในการจัดงานวิ่งเทรลบางที่ผู้จัดก็ไม่สามารถนำน้ำดื่ม อาหารสำรอง เข้าไปจัดเตรียมให้กับนักวิ่งได้ ตัวนักวิ่งเองจะต้องจัดเตรียมอุปกรณ์ต่างๆเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับตนเอง และ เพื่อความปลอดภัยในการวิ่งที่อยู่ตามทางกลางป่า อุปกรณ์หลักๆนั้นมีไม่เยอะ ส่วนมากจะเป็น accessory ที่ใช้ประกอบในตอนถ่ายในสนามซะมากกว่า
- รองเท้าสำหรับวิ่งเทรล :: อยากยกให้ส่วนรองเท้าเป็นส่วนสำคัญที่สุดเพราะว่าขึ้นชื่อว่าวิ่งทามกลางป่า และ หุบเขา เราต้องหารองเท้าที่เหมาะกับสภาพพื้นที่นั้นๆ เพื่อเป็นตัวช่วยในการเคลื่อนตัว กระโดด ปีน หรือ ตอนกำลังก้าวไต่ขึ้นที่สูง รองเท้าสำหรับวิ่งเทรลจึงเป็นส่วนสำคัญมาก เคยเห็นนักวิ่งหลายๆท่านที่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับรองเท้า สุดท้ายเจอความสูงที่ต้องไต่ขึ้นไปต้องไถลลื่นลงและทำให้เกิดการบาดเจ็บ ถ้าเป็นภายนอกก็รักษาง่ายหน่อยแต่ถ้าเกิดบาดเจ็บภายในกล้ามเนื้อเราไม่สามารถมองเห็นได้เลยและอาจจะหมดสนุกตอนวิ่งไปอีกเลย
- เป้น้ำหรือกระเป๋าคาดเอวที่สามารถพกพาขวดน้ำ :: สนามวิ่งเทรลหลายๆสถานที่จัดอยู่ในกลางหุบเขาที่มีผาสูงชัน หรือ ไม่ก็เขาไปในป่าลึกๆ ซึ่งไม่สามารถนำสิ่งของไปจัดตั้งเตรียมไว้บริการการน้ำดื่มให้กับนักวิ่งได้ ฉะนั้นสิ่งที่สำคัญรองลงมาจากรองเท้าคือเป้น้ำหรือกระเป๋าคาดเอวที่สามารถพกพาขวดน้ำได้ สำหรับขนาดและความจุของกระเป๋านั้นขึ้นอยู่กับสนามที่เราไปวิ่งและกฎข้อบังคับของงานนั้นๆ ส่วนมากจะแนะนำไม่ต่ำกว่า 1 ลิตร เข้าไปวิ่งในป่าเราไม่ควรประมาทนะจ๊ะ
- เสื้อ กางเกง ถุงเท้า :: สิ่งสุดท้ายที่ขาดไม่ได้เสื้อและกางเกงสำหรับใส่วิ่งเทรลนั้นควรจะมิดชิดเพื่อป้องกันการโดนหนามหรือหินที่บาดผิวซึ่งเสื้อผ้า กางเกงที่สวมใส่นั้นจะต้องระบายอากาศได้เป็นอย่างดีและมีความยืดหยุ่นตามร่างกายเราได้
- อุปกรณ์อื่นๆ แล้วแต่ความสะดวกและการเงินในกระเป๋าของเราเอง
สิ่งที่อยากจะบอกก็มีอยู่ 3 อย่างเท่านั้นละคะ เพราะบางนักวิ่งบางคนที่เราเจอมักจะเห็นต้องขาดอย่างใดอย่างหนึ่งใน 3 ข้อแล้วก็บ่นตลอดเส้น บางก็บาดเจ็บจากรองเท้าที่ไม่เกาะพื้นดินและรองเท้าไม่เหมาะกับสภาพพื้นผิวของสถานที่นั้นๆ บางก็หิวน้ำเพราะไม่ได้เอาเป้น้ำมาเพียงหวังว่าผู้จัดจะไม่ใจร้ายอาจจะมีน้ำดื่มให้ในจุดที่ภูเขาสูง อยากให้คิดเอาไว้แบบนี้ ผู้จัดเตรียมจุดน้ำดื่มไว้ให้แต่บางจุดและบางจุดผู้จัดก็ไม่อาจเข้าไปถึงได้ เราอยากให้นักวิ่งหน้าใหม่ที่จะเริ่มเข้ามาวิ่งเทรลตะหนักถึงความปลอดภัยของตัวเอง ถ้าให้ดีทางทีมงานแจ้งอุปกรณ์บังคับแนะนำให้ทำการเตรียมไปตามผู้จัดแนะนำ อย่าคาดหวังกับผู้จัดงานมากเกินไป แม้กว่าจะเสียเงินค่าสมัครราคาแพงก็ตาม สิ่งสำคัญในการสมัครงานวิ่งให้คิดว่าเรามาวิ่งเพราะอะไรและต้องการอะไรในการวิ่งครั้งนี้ แล้วนักวิ่งทุกคนจะได้วิ่งเทรลอย่างสนุกและปลอดภัย
เครดิตรูป :: jungfrauregion.swiss/en/summer/see-and-do/activities/trail-running
เรียบเรียง :: รีวิวทุกที่
ผู้หญิงธรรมดาคนนึ่งที่อยากเขียนรีวิวทุกอย่างถ่ายทอดเรื่องราวต่างๆที่ได้ลองทำ ให้ทุกคนได้รู้ผ่านมุมมองและความรู้สึกของตัวเอง