รีวิวทุกที่

www.everywherereview.com เป็นเว็บที่รวบรวม สาระน่ารู้ประโยชน์ต่างๆ พร้อมกับการรีวิว อุปกรณ์ , เครื่องสำอาง , สนามวิ่ง , ร้านอาหาร และ ชวนทำชวนกินของอร่อย

Breaking

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ น้ำ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ น้ำ แสดงบทความทั้งหมด

วันศุกร์ที่ 21 มิถุนายน พ.ศ. 2562

มิถุนายน 21, 2562

ประโยชน์ของน้ำมันหมู

ประโยชน์ของน้ำมันหมู ( lard oil )

ในช่วงนี้กระแสการดูแลสุขภาพกำลังมาแรงและในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมากระแสการทานน้ำมันหมูก็เริ่มกลับมาอีกครั้ง มีหลายๆหน่วยงานที่ออกมากบอกประโยชน์มากมายในน้ำมันหมูงั้นเรามาทำความรู้จักเกี่ยวกับน้ำมันหมูกันก่อนดีว่าว่ามีคุณประโยชน์อย่างไร  จริงๆแล้วน้ำมันหมูถูกบริโภคมากันอย่างยาวนานแล้วในรุ่นคุณปู่คุณย่าของพวกเรา แต่แล้วกลับเกือบโดนกลืนหายไปเพราะกระแสการทานน้ำมันพืชมาทดแทนและมีการทำข้อมูลบิดเบื้อนว่าการทานน้ำมันหมูนั้นมีแต่ให้โทษมากกว่าให้ประโยชน์ พอระยะเวลาผ่านไปได้มีกลุ่มการทำวิจัยและหาข้อหักล้างเพื่อหาข้อสรุปออกมาว่าการทานน้ำมันหมูนั้นให้โทษจริงหรอจนในที่สุดมีข้อสรุปออกมาว่าจริงๆน้ำมันหมูนั้นมีประโยชน์มากกว่าน้ำมันพืชโดยมีกลุ่มวิตามินต่างๆที่ร่างกายต้องการมากกว่าน้ำมันพืชซึ่งในน้ำมันพืชนั้นมีโอเมก้า 6 สูงซึ่งอาจจะทำให้เกิดการอักเสบภายในร่างกายได้ถ้าทานติดต่อในระยะเวลายาวนาน
ข้อดีของน้ำมันหมู
ไขมันหมูเป็นไขมันธรรมชาติ ที่ไม่ผ่านกรรมวิธีทางเคมี ไม่เป็นไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นไขมันที่มีผลกระทบต่อสุขภาพที่สุด ถึงแม้ว่าไขมันหมูจะมีกรดไขมันอิ่มตัว แต่ยังมีน้อยกว่าเนยที่มีส่วนผสมของน้ำมันปาล์ม , น้ำมันปาล์ม  นอกจากนั้นยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวอยู่ด้วยเช่นกัน ซึ่งจาการศึกษาพบว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวนี้มีส่วนช่วยในการลดระดับคลอเรสเตอรอลชนิดไม่ดีและเพิ่มระดับคลอเรสเตอรอลชนิดดีเล็กน้อย  เนื่องจากน้ำมันหมูมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง จึงทำให้มีคุณสมบัติทนความร้อนได้ดีจุดเกิดควันสูง จึงเหมาะกับอาหารทอดที่ใช้ความร้อนสูงและใช้เวลานาน อีกทั้งโครงสร้างของกรดไขมันในมันหมูมีขนาดใหญ่  เมื่อให้ความร้อนสูงไม่ทำให้ก่อโรงมะเร็ง  

ไม่ว่าเราจะทานน้ำมันหมูหรือน้ำมันพืชก็ตามขึ้นชื่อว่าเป็นน้ำมันก็คือกลุ่มไขมันซึ่งเวลาทานจะต้องคอยระมัดระวังการทานและควรทานอย่างพอเหมาะ เพราะกลุ่มไขมันที่ทานไปนั้นถ้าร่างกายเผาผลาญไม่หมดก็สามารถสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายได้เช่นกัน 

เครดิตรูป youcaneatnow.com
เรียบเรียง :: รีวิวทุกที่


วันอังคารที่ 4 มิถุนายน พ.ศ. 2562

มิถุนายน 04, 2562

น้ำเซเลอรี่มันดีจริงหรือ ? (Celery juice)

น้ำเซเลอรี่มันดีจริงหรือ ? (Celery juice)


น้ำเซเลอรี่มันดีจริงหรือ ? (Celery juice) เป็นคำถามแรกที่แอดมินได้ตั้งขึ้นใจในจากนั้นก็เริ่มทำการหาข้อมูลต่างๆ จากข้อมูลที่ทำการหานั้นก็ได้พบว่ามีผู้เชียวชาญ Medical Medium ชาวฝรั่งท่านหนึ่งได้แนะนำให้คนไข้ของตัวเองดื่มน้ำเซเลอรี่เพื่อรักษาอาการหลายๆอย่างและผลที่ได้มานั้นออกมาดีเกินคาด ดาราฮอลลีวูดหลายๆท่านก็ทานน้ำเซเลอรี่ แหม่ๆ ยิ่งเชิญชวนท้าลองเข้าไปอีก ส่วนในไทยก็มี blogger สาวท่านนึ่งทำทานก่อนและได้สรุปผลออกมาว่าดีเหมือนกันเพราะน้ำซาราลี่นั้นช่วยเข้าไปดีท็อกร่างกาย ขับสารพิษในร่างกายออก ทำให้เซเลอรี่เริ่มเป็นที่ต้องการของตลาดและทำให้ราคาได้พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว แอดมินเองก็เกิดการอยากลองและได้ลองหาเซเลอรี่มาทาน  แต่โดยสูตรที่ผู้เชียวชาญ  Medical Medium ได้แนะนำไว้คือการให้คันน้ำออกมาจากต้นซาราลี่แล้วทานแต่น้ำเพียงอย่างเดียวเท่านั้น  แต่ด้วยราคาของเซเลอรี่นั้นแพงและแอดมินค่อนข้างงกและมีนักโภชนาการออกมาแนะนำว่าเราควรทานกากใยจากพืชด้วยเพราะถ้าเราคันแต่น้ำของผักผลไม้ที่ทานอย่างเดียวก็เท่ากับว่าเราทานน้ำตาลของผักผลไม้นั้นซึ่งไม่ค่อยมีประโยชน์ แต่หลัการนี้อาจจะใช้กับต้นเซเลอรี่ไม่ได้เพราะโภชนาการของเซเลอรี่นั้นมีน้ำตาลน้อยมีน้ำในต้นค่อนข้างเยอะ แต่แอดมินทานทั้งหมดของเซเลอรี่เลยเพราะด้วยราคาแล้วอยากได้กากใยของตัวต้นเซเลอรี่ด้วย

"เริ่มทานวันที่ 20 เมษายน 2562"


ถึงวันที่ "4 มิถุนายน 2562 "

ระยะที่แอดมินทานซาราลี่ปั่นพร้อมกากเป็นระยะเวลา 1 เดือนกว่าๆ 
ระยะเวลาที่แอดมินเริ่มทานวันที่ 20 เมษายน 2562 จนถึงปัจจุบันวันที่ 4 มิถุนายน 2562 ที่เขียนบทความนี้ ผลที่ได้ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ตัวไม่บวมจากการอักเสบภายในร่างกาย แอดมินชอบเล่นกีฬากลางแจ้งผิวพรรณก็ยังเปล่งปลั่งอาจจะมีคล้ำลงบางแต่ก็ไม่ถึงกับดำ  ทำให้ผิวดูฉ่ำน้ำ  ไม่แห้งกร้าน  สิ่งที่บอกเล่านี้คือสิ่งที่แอดมินสัมผัสได้จากการทานเซเลอรี่ปั่นและทาน ถ้าใครทานแบบคั้นแยกกากเท่าที่แอดมินเก็บข้อมูลจากเพื่อนรอบกายผลนั้นก็ไม่ต่างจากที่แอดมินนะคะ  ไม่ว่าเพื่อนๆที่แวะเวียนเข้ามาอ่านสะดวกแบบไหนก็ลองทำทานดูนะคะ คิดว่าเพื่อสุขภาพและเป็นการบอกรักร่างกายของเรา ขอแอบกระซิบว่าคุณแม่แอดมินชอบทานมาก ถึงกับลงทุนขับรถไปเช้าที่แมคโครเพื่อเซเลอรี่กันเลยที่เดียว ช่วงนี้ราคาค่อนข้างสูงถ้าคิดว่ารับราคาในช่วงนี้ได้ก็จัดโล๊ดค่ะ แต่ถ้าคิดว่าราคามันแรงมากก็ยังไม่ต้องลองก็ได้ค่ะ แต่ผักอยู่ 1 ตัวที่ทดแทนกันได้คือแตงกวาค่ะ  แอดมินก็ลองทานแล้วถือว่าโอเคในระดับนึ่งแต่ต้องหยุดเพราะคุณแม่ไม่ค่อยชอบมีผลข้างเคียงกับคุณแม่ของแอดมินด้วยคือคุณแม่ปวดขา แต่ถ้าใครลองแล้วไม่มีผลข้างเคียงก็ทานน้ำแตงกวาได้เลยจ๊ะราคาไม่แพงน่าคบหายิ่งนัก 


ไว้เจอกันใหม่ในบทความหน้า วันนี่คุณบอกรักตัวเองแล้วหรือยัง ? 

เครดิตรูป :: pinterest ,livelovefruit 
บทความ :: รีวิวทุกที่เป็นผู้เรียบเรียง